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水是人體最重要的組成部分，缺水和不適當的飲水方式會引起許多疾病。水是地球萬物的生命之源，人類的探索宇宙是否存在生命這一科學命題上，也是將是否有水的痕跡作為證據。水是存在顯示了生命的存在，無水的地方即被認為無生命。水給地球上生物的存在帶來了十分適宜的優良條件，水掩蓋了地球表面75%，而人體的也是由70%左右的水分構成的。人體的新陳代謝、系統平衡，都必須依賴于水、水是構成生命細胞的基礎。食物的消化吸收、營養的輸送、血液的循環、廢物的排泄、體溫的調節，每一個生命活動都離不開水。